Geleide Meditatie

Een meditatie is even een moment waar in je rust kan creëren voor jezelf. Je hoofd is dan even niet bezig met de dagelijkse dingen en beslommeringen van de dag. Hierdoor kom je in volledige ontspanning. 

 

Wetenschappelijk is bewezen dat bij regelmatig mediteren het de bloeddruk verlaagt, stress vermindert en je er beter door gaat slapen. Dus alleen maar voordelen.

Er zijn vele vormen van meditatie. Als je het gaat zoeken op Google dan vind je een schat aan informatie over mediteren. 

Wat ik doe is Geleide Meditatie. Dat houd in dat ik je door de meditatie heen leidt door middel van mijn stem en mijn sjamanendrum of meditatie muziek. 

 

Het enige wat jij hoeft te doen is lekker erbij liggen of zitten en het ondergaan. 

Neem zelf een ligmatje of meditatiekussentje mee als je die hebt. En een dekentje.

Voor dat we gaan beginnen, leg ik je uit wat we gaan doen. 

 

Je kan voor een individuele meditatie komen of op meditatie avonden die ik organiseer. Deze zijn 1 keer per maand. De data kan je vinden in de agenda

 

Ik vraag 10€ per avond.